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\u2022 Llaman a la poblaci\u00f3n a ser corresponsables del cuidado de su salud<\/p>\n\n\n\n
CUERNAVACA, Mor., 24 de diciembre de 2018. – La Secretar\u00eda de Salud llam\u00f3 a la poblaci\u00f3n a moderar la ingesta de alimentos ricos en grasas y carbohidratos propios de la temporada, as\u00ed como de bebidas azucaradas, ya que consumirlos de manera combinada y en exceso pueden provocar aumento de peso.<\/p>\n\n\n\n
Marco Antonio Cant\u00fa Cuevas, secretario de Salud, se\u00f1al\u00f3 que al ser una \u00e9poca donde abundan las reuniones y momentos para comer, es necesario mantener un equilibrio en las cantidades de alimentos y la actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEn estas \u00e9poca de celebraci\u00f3n las personas pueden aumentar de dos a seis kilogramos, es por eso que hacemos un llamado a ser responsables, realizar elecciones inteligentes de alimentos y bebidas, moderar las cantidades de sal y az\u00facares y realizar actividad f\u00edsica\u201d, resalt\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Indic\u00f3 que una comida balanceada incluye frutas y verduras, cereales, leguminosas y alimentos de origen animal; por lo que si se consume pasta, lo ideal es evitar el pan y siempre incluir ensalada omitiendo el uso de aderezos.<\/p>\n\n\n\n
Cat\u00fa Cuevas agreg\u00f3 que en cuanto a la preparaci\u00f3n de alimentos, la recomendaci\u00f3n es disminuir el uso de grasas, especias y sal, mientras que en el consumo de bebidas, lo ideal es evitar los refrescos, alcohol y bebidas azucaradas, mejor sustituirlas por agua simple; en el caso del tradicional ponche recomend\u00f3 a la poblaci\u00f3n prepararlo con la menor cantidad de az\u00facar. <\/p>\n\n\n\n
Precis\u00f3 que las personas con diabetes deben tener especial cuidado en no modificar su dieta habitual, evitar pastas, arroces o papas y sustituirlos por verduras o legumbres; asimismo, tener cuidado con los dulces, ya que si se consumen en abundancia pueden provocar alguna descompensaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Finalmente, el secretario de Salud invit\u00f3 a los morelenses a ser corresponsables del cuidado de su salud, tomando en cuenta las recomendaciones, manteniendo su rutina de ejercicio, consumiendo agua simple durante estos d\u00edas de festejos y en caso de tener alguna duda acercarse a su unidad de salud para obtener mayor informaci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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