Importante mantener una altura adecuada al planchar: IMSS Morelos

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CUERNAVACA, Mor., 11 de enero de 2019. – El traumatólogo ortopedista adscrito a la División de Salud en el Trabajo en el Hospital General Regional con Medicina Familiar (HGR/MF) No. 1 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Cuernavaca, César Alejandro Arreguín Molina, indicó que es importante mantener una adecuada higiene de columna al momento de planchar la ropa.

“La mala postura al planchar ocasionará dolor de la espalda baja y esto se debe a una deficiencia muscular, es decir, la falta de masa de tejido en el abdomen y la parte lumbar” advirtió el especialista del Seguro Social.

Es necesario mantener una postura recta del cuerpo y la mesa o burro de planchar se ubique a una altura anatómica, esto es, al nivel del ombligo de cada persona para evitar problemas lumbares.

Arreguín Molina mencionó que es importante antes de un planchado en casa, realizar ejercicios de estiramiento (sentadillas, abdominales, bajar y elevar las piernas), con el objeto de fortalecer la masa muscular.

Las secuelas de una postura incorrecta al planchar puede ocasionar un síndrome facetario que consiste en un deslizamiento de los huesos de la espalda (lumbalgia) y la consecuencia es un problema severo para caminar.

Finalmente, Alejandro Arreguín recomendó a las personas planchar durante periodos cortos para evitar estar mucho tiempo de pie, así como utilizar planchas ligeras y ergonómicas.

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