Riesgoso ejercitarse bajo altas temperaturas

MÉXICO, DF, 24 de julio de 2015.- Expertos en activación física alertaron sobre los riesgos de practicar cualquier deporte bajo condiciones extremas de calor, que pueden ser un peligro para las personas, publicó Azteca Noticias.

Monterrey vive actualmente la temporada de canícula, lapso de 40 días en los que se registran las más altas temperaturas del año, por lo que una simple caminata por el parque hasta la práctica de deportes extremos pueden causar estados de deshidratación o de golpes de calor.

Ante ello, el especialista en actividad física de la Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL), Germán Hernández Cruz, indicó que aunque cada disciplina deportiva requiere de cierta preparación, calentamiento y dieta especial, ejercitarse bajo altas temperaturas pudiera ser un peligro para los deportistas.

“En estos tiempos es recomendable hacer ejercicio bajo techo y al hacerlo en el exterior, es recomendable que se realice por la mañana o en la noche, evitando el lapso que va de las 11:00 a las 16:00 horas”, explicó.

Hernández Cruz señaló que al ejercitarse se recomienda usar ropa muy ligera y evitar en su totalidad las sudaderas o ropa que sea de plástico o nylon.

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