Remedios para el cansancio del fin de semana

MÉXICO, DF, 20 de octubre de 2014.- La mayoría de las veces, el agotamiento es consecuencia de un mal hábito para dormir, el hacerlo por más de ocho horas diarias, o menos de este tiempo, pueden ocasionar fatiga en las personas.

El Universal publicó aquellos alimentos y bebidas que ayudan a superar, sin esfuerzo y mucho gasto, el cansancio que dejó el fin de semana.

Lo primero que puedes probar es beber una taza de té, el de tu preferencia, ya que un estudio demostró que te mantendrá alerta tanto como el café, pero sin quitarte el sueño por la noche.

Si de tragos se trata, también puedes disfrutar un vaso de jugo de arándano con un poco de jugo de lima natural, te mantendrá fresco y activo, además aprovecharás las ventajas de los arándanos para la salud.

“Los herbolarios curan la fatiga con un tónico de hierbas amargas, ya que estas hierbas mejorar la digestión, por lo tanto el cuerpo se sentirá más ligero”, señala el libro 1001 Soluciones Caseras para su Salud.

Si prefieres consumir alimentos, elige los que sean ricos en hierro, pues todos los que lo contienen son una excelente opción para no sentirte cansado. Puedes ingerir frijoles, lentejas, alubias, cereales, almejas o sardinas, tan sólo por mencionar algunos.

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