Indispensable realizar ejercicios de resistencia para evitar sarcopenia

CUERNAVACA, Mor., 22 de julio 2018.- La sarcopenia es un síndrome geriátrico que consiste en la pérdida de la masa muscular y fuerza al envejecer que con frecuencia origina incapacidad funcional en la población.

La médica internista adscrita en el Hospital General Regional No. 1 de Cuernavaca, Anayatzin  Páez Vargas Estrada, dijo que cerca del 60 por ciento de los pacientes geriátricos padecen sarcopenia, pero  deben conservar la fuerza y se logra con el ejercicio y una alimentación balanceada.

“El problema no es la edad sino que hay pacientes que pierden más masa muscular que otros y esto puede ocasionar dependencia funcional” indicó la experta del IMSS Morelos.

Al respecto,  Vargas Estrada recomendó a los adultos mayores realizar ejercicios de resistencia porque es importante que conserven la fuerza y la flexibilidad e ingerir una alimentación alta en proteínas.

De acuerdo con la médica del Seguro Social, los síntomas de la sarcopenia están relacionados a la perdida de la función de los músculos, principalmente a la fatiga y la debilidad. Estas ocasionan menor resistencia al ejercicio y menor capacidad de recuperación física; por lo que una persona que padece esa enfermedad tiene tendencia a las caídas, además de ocasionar un aumento de las enfermedades y mayor dependencia de los fármacos.